为营造浓厚的体育运动氛围，激励我院学生课余时间积极参与体育锻炼和健身活动，以良好的精神面貌和强健的体魄献礼二十大，本学期泰隆金融学院卓越青年体质提升计划于今秋重新起航。

在小本本上立下一个月变瘦的flag，

在寝室跟着刘耕宏跳减肥操，

按21日减肥菜谱吃健康餐，

坚持不过数日，

“今天要不吃顿欺骗餐犒劳自己”

“听说新开了一家甜品店，一起去试试？”

……

一个月临近，发现体重不减反增，

心中飘过一丝苦涩，

于是，陷入了与体重搏斗的怪圈之中，

说的是你吗？

还在为日益厚重的秋膘而烦恼么？

还在为易感冒的免疫力而担忧么？

还在为即将到来的体质测试而发愁么？

何以解忧？唯有运动！

一起来看看这个秋天TFSers是如何达成小目标的吧！

01 阳光校园跑

时间：9月13日～12月25日

要求：本学期男生需完成80公里、女生需完成65公里的长跑总里程。每次跑步里程不少于2公里；每日计入成绩里程不超过5公里；为引导周期性锻炼，培养锻炼习惯每周最多计入20公里。

学院奖励：对本学期完成跑步总里程的同学（以学校体工部的数据为准），给予品德素质模块集体活动0.5的加分。同时，在11月30日前完成校园跑总里程的，学院还会奖励精美礼品一份哦！

02 体育兴趣小组

时间：本学期

内容：学院内设有羽毛球组、排球组、网球组、乒乓球组、篮球组、跑步组、跳绳组、自行车组、足球组、舞蹈健美操组、健身组、台球组共12个兴趣小组供大家选择。结识更多志同道合的朋友，一运动起来，从中收获乐趣。

要求：可联系班级体育委员加入兴趣小组微信群，跟随领队定期开展活动。

03 体测培训和指导

时间：11月2日（周三）下午

内容：为了指导同学们科学进行体育活动，增强自身体质，邀请到学院“三联系”对接部门——学校体工部的老师亲自来给大家进行体测的培训和指导，助力同学们科学评价自身体质状况和体育锻炼效果。

要求：报名方式咨询班级体育委员

联系人：连慧莹

联系方式：28872659

让我们在这个秋天一起动起来吧！和秋膘说拜拜，和健康说嗨嗨，等你哦～