自秋季入学开始，一些令人啼笑皆非的大学生受伤经历在网络上广泛传播，“脆脆鲨”这一称号也应运而生。在这一事件的背后，我们应该深思大学生如何“自救”，改善自己的身体素质。

一、什么是脆脆鲨大学生？

“脆脆鲨”这一称号表示了大学生们又脆又难“鲨”。当代大学生脆弱易受伤，且受伤的经历千奇百怪，令人哭笑不得。接下来，就来看几个我们身边的具体案例吧。

二、身边案例

小咻（化名）同学在某一天上完厕所后突然感到下腹一阵剧痛。在床上忍痛躺了半小时后仍未缓解，实在坚持不住后去校医院检查，发现并无大碍。三天后疼痛依旧未消失，他（她）才意识到这个疼痛不太正常，踏上医院之旅。第二次检查前他（她）仍然以为是肠胃出了问题，挂了消化内科，直至转了急诊做了CT、B超之后才知道竟然是黄体破裂，开启三天输液生活。

小嘿（化名）同学在从食堂出来时，由于一时不注意“啪嗒”一下摔下台阶，当下右腿便疼痛万分、动弹不得。只能原地坐下等待救援，最后在朋友帮助下坐着轮椅到了医院，小嘿（化名）被确诊为腓骨骨折，喜提“战靴”，近半年时间内都要避免剧烈运动。

三、如何“自救”？

（一）加强锻炼

变成“脆脆鲨”大学生的一个重要原因就是缺乏锻炼。保持充分锻炼，不仅能保持身体健康，还能提高身体的免疫力。

（二）出门走走

出门旅游是一项十分愉快轻松的运动，可以在放松心情的同时，达到增强体质的效果。

（三）好好吃饭

一日三餐切记要吃全，好好吃饭才能保持身体健康。正如马克吐温所说，“人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。”

让我们一起跟随自救指南，摆脱“脆脆鲨”体质吧！