“文明其精神，野蛮其体魄”，强健的体魄能让大家玩的开心，学的舒心。千里之行，始于强健体魄；锻炼好身体，才能行万里路。

别让冬日的严寒打消了锻炼的热情，别让身体的惰性战胜了运动的渴望。同学们，这个寒假我们一起“沉淀”，一起强身健体吧！

一、活动对象

泰隆金融学院全体学生

二、活动时间

2024年1月20日—2024年2月25日

三、活动内容  

健步走、跑步、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、健身、瑜伽、滑冰、滑雪等。

四、参与方式

参赛人员选择一种或者多种运动，每天运动总时长30分钟以上或者步数6000步以上，当天24:00前在指定钉钉群（扫下方二维码入群）晒出运动记录进行打卡签到。

五、活动规则

1.积分制： 成功打卡一天记2分，中断一天扣1分。此外，活动期间个人最长连续打卡天数可获得相应积分。（如活动期间个人最长连续打卡21天则可获得额外21积分）

2.打卡要求： 使用图片、视频、心得等形式进行打卡。图片和视频可以证明当天运动时长或者步数达标。每人最多有2次机会使用运动心得（200字以上）进行打卡。其他打卡方式由活动方评定有效性。不合格的打卡作品视为未打卡。

六、奖项设置

坚持打卡24天及以上的同学均可领取精美小礼品一份，同时设置运动达人奖，按积分排名评出一等奖两名、二等奖三名、三等奖五名（一等奖奖品价值200元，二等奖奖品价值100元，三等奖奖品价值50元）。

七、注意事项

评奖时，积分相同者按照连续打卡天数进行排名，其次按照运动方式丰富性进行排名。

八、联系人

沈同学：mellifluous_icecream（微信）

焦同学：jiaoyuxuan7887（微信）